Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension gif
Coach's Tips
기구 구조를 활용해 삼두에 일정한 저항을 주는 머신 익스텐션 운동입니다.
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension
Starting Position
1. 기구에 앉아 손잡이를 잡고 팔꿈치를 패드에 고정합니다.
Proper Form
1. 삼두 힘으로 손잡이를 아래로 밀어 팔을 폅니다.
2. 천천히 시작 위치로 돌아옵니다.
Breathing Technique
밀 때 내쉬고, 돌아올 때 들이마십니다.
Precautions
1. 어깨가 올라가지 않도록 안정화하세요.
2. 반동을 사용하지 마세요.
Curious about a Triceps workout plan that includes the Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension Alternatives
More
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension vs
