Dumbbell Step Up
Dumbbell Step Up gif
Acerca del ejercicio
Súbete al banco lateralmente con una mancuerna en cada mano
Dumbbell Step Up Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los pies a la altura de los hombros mientras sostienes una mancuerna.
Forma correcta
1. Sostén una mancuerna y coloca un pie al lado de la caja.
2. Sube levantando tu cuerpo sobre la caja.
3. Repite con la pierna opuesta.
Técnica de respiración
Inhala al subir y exhala al bajar.
Precauciones
Aterriza tus pies suavemente.
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