Dumbbell Step Up
Dumbbell Step Up gif
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Acerca del ejercicio
Súbete al banco lateralmente con una mancuerna en cada mano
Dumbbell Step Up Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los pies a la altura de los hombros mientras sostienes una mancuerna.
Forma correcta
1. Sostén una mancuerna y coloca un pie al lado de la caja.
2. Sube levantando tu cuerpo sobre la caja.
3. Repite con la pierna opuesta.
Técnica de respiración
Inhala al subir y exhala al bajar.
Precauciones
Aterriza tus pies suavemente.
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