Foam Roll Hamstrings
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Coach's Tips
Release tension in your hamstrings to recover faster.
Foam Roll Hamstrings How to
Starting Position
Siéntate y coloca el rodillo debajo de tus isquiotibiales
Proper Form
1. Apóyate con las manos y rueda tus muslos hacia adelante y atrás.
2. Detente en el punto donde sientas tensión y presiona.
Breathing Technique
Respira de forma natural mientras te mueves
Precautions
Cuidado de no poner peso justo detrás de la rodilla.
Curious about a Leg workout plan that includes the Foam Roll Hamstrings
Foam Roll Hamstrings Alternatives
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