Calentamiento Bicycle Recline Walk
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Acerca del ejercicio
Este cardio de bajo impacto es suave para tus rodillas y espalda.
Calentamiento Bicycle Recline Walk Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate en la bicicleta reclinada y agarra los pedales.
Forma correcta
1. Comienza a pedalear suavemente.
2. Aumenta gradualmente la intensidad a un ritmo constante.
Técnica de respiración
Respira de manera natural.
Precauciones
Si tienes dolor en la rodilla, reduce la resistencia.
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