케이블 코어 로테이션
케이블 코어 로테이션 gif
케이블 코어 로테이션 운동 가이드
시작 자세
1. 케이블을 몸 옆에서 두 손으로 잡습니다.
2. 발은 어깨너비로 벌리고 무릎을 살짝 굽힙니다.
운동 동작
1. 몸통을 회전해 케이블을 당깁니다.
2. 천천히 돌아옵니다.
호흡법
회전하며 내쉬고, 돌아오며 들이마십니다.
주의사항
1. 골반이 따라 돌지 않도록 고정하세요.
2. 허리를 과하게 비틀지 마세요.
케이블 코어 로테이션 커뮤니티
경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.
커뮤니티 참여하기 →케이블 코어 로테이션이(가) 포함된 코어운동 루틴이 궁금하신가요?
케이블 코어 로테이션 비슷한 다른 운동
플랜핏 앱을 다운받고 개인화된 운동 플랜과
더 자세한 운동 가이드를 이용해 보세요!
