Cobra Push-up
Cobra Push-up gif
Coach's Tips
코브라 자세로 푸시업을 수행합니다.
How to Cobra Push-up
Starting Position
엎드린 상태에서 손을 어깨 아래에 둡니다.
Proper Form
1. 바닥에 엎드려 손을 어깨 아래에 둡니다.
2. 팔을 펴서 상체를 들어 올립니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
Breathing Technique
팔을 내릴 때 숨을 들이쉬고, 몸을 밀어올릴 때 숨을 내쉬세요.
Precautions
어깨에 무리가 가지 않도록 주의하세요.
Curious about a Chest workout plan that includes the Cobra Push-up
Cobra Push-up Alternatives
Cobra Push-up vs
