Criss Cross Arm Prayer Push
Criss Cross Arm Prayer Push gif
Coach's Tips
팔을 교차하며 프레이어 푸시를 수행합니다.
How to Criss Cross Arm Prayer Push
Starting Position
서서 팔을 가슴 앞에서 교차하고 손을 합장합니다.
Proper Form
1. 팔을 가슴 앞에서 교차하고 손을 합장합니다.
2. 팔을 밀어내며 푸시를 수행합니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
Breathing Technique
팔을 들어 올릴 때 숨을 들이쉬고, 팔을 내릴 때 숨을 내쉬세요.
Precautions
상체를 곧게 유지하세요.
Curious about a Chest workout plan that includes the Criss Cross Arm Prayer Push
Criss Cross Arm Prayer Push Alternatives
Criss Cross Arm Prayer Push vs
