Hand Release Push-Up

Starting Position

푸시업 자세에서 손을 어깨 아래에 둡니다.

Proper Form

1. 푸시업 자세에서 팔을 굽혀 가슴을 바닥에 내립니다.

2. 손을 바닥에서 떼고 잠시 멈춥니다.

3. 손을 다시 바닥에 놓고 푸시업을 완료합니다.

Breathing Technique

숨을 들이마시며 몸을 들어 올리고 내쉬며 내려옵니다.