Kneeling Cobra Push-up
Kneeling Cobra Push-up gif
Coach's Tips
무릎을 꿇고 코브라 푸시업을 수행합니다.
How to Kneeling Cobra Push-up
Starting Position
무릎을 꿇고 손을 어깨 아래에 둡니다.
Proper Form
1. 무릎을 꿇고 손을 어깨 아래에 둡니다.
2. 팔을 펴며 상체를 들어 올립니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
Breathing Technique
몸을 내릴 때 숨을 들이쉬고, 밀어올릴 때 숨을 내쉬세요.
Precautions
팔을 곧게 펴세요.
Curious about a Chest workout plan that includes the Kneeling Cobra Push-up
Kneeling Cobra Push-up Alternatives
Kneeling Cobra Push-up vs
