해머 스트렝스 MTS 원 암 바이셉 컬
해머 스트렝스 MTS 원 암 바이셉 컬 gif
해머 스트렝스 MTS 원 암 바이셉 컬 운동 가이드
시작 자세
한쪽 팔꿈치를 패드에 올리고 손잡이를 잡습니다.
운동 동작
1. 손잡이를 들어 올려 이두를 수축합니다.
2. 부드럽게 내려옵니다.
호흡법
올릴 때 내쉬고, 내려올 때 들이마십니다.
주의사항
1. 팔이 흔들리지 않게 고정하세요.
2. 반동을 쓰지 마세요.
해머 스트렝스 MTS 원 암 바이셉 컬 커뮤니티
경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.
커뮤니티 참여하기 →해머 스트렝스 MTS 원 암 바이셉 컬이(가) 포함된 이두운동 루틴이 궁금하신가요?
해머 스트렝스 MTS 원 암 바이셉 컬 비슷한 다른 운동
플랜핏 앱을 다운받고 개인화된 운동 플랜과
더 자세한 운동 가이드를 이용해 보세요!
