펄스 로우 스트레칭
펄스 로우 스트레칭 gif
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견갑 주변과 등 상부를 부드럽게 펴주는 반복 스트레칭입니다.
펄스 로우 스트레칭 운동 가이드
시작 자세
1. 두 손을 앞으로 뻗고 상체를 약간 숙입니다.
운동 동작
1. 팔을 살짝 위아래로 펄싱하며 등 상부를 늘립니다.
호흡법
자연 호흡 유지
주의사항
1. 팔을 너무 높이 올리지 않도록 합니다.
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