Push-up Plus

Starting Position

푸시업 자세를 취합니다.

Proper Form

1. 푸시업 자세를 취합니다.

2. 어깨를 앞으로 밀어 몸을 들어 올립니다.

3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.

Breathing Technique

어깨를 내릴 때 숨을 들이쉬고, 밀어올릴 때 숨을 내쉬세요.