Rotational Push-up Knee Tap

Starting Position

푸시업 자세에서 팔을 펴고 몸을 들어 올립니다.

Proper Form

1. 푸시업 자세에서 팔을 펴고 몸을 들어 올립니다.

2. 한 손으로 무릎을 터치하며 몸을 회전합니다.

3. 반대쪽으로 반복합니다.

Breathing Technique

무릎을 내릴 때 숨을 들이쉬고, 몸을 밀어올릴 때 숨을 내쉬세요.