Shoulder Tap

Starting Position

푸시업 자세에서 몸을 곧게 유지합니다.

Proper Form

1. 푸시업 자세에서 몸을 곧게 유지합니다.

2. 한 손으로 반대쪽 어깨를 터치합니다.

3. 반대쪽 손으로 반복합니다.

Breathing Technique

어깨를 두드릴 때 숨을 들이쉬고, 팔을 내릴 때 숨을 내쉬세요.