스탠딩 로우 숄더 스트레칭
스탠딩 로우 숄더 스트레칭 gif
코치의 탭
어깨 앞·옆 라인을 부드럽게 늘리는 스트레칭입니다.
스탠딩 로우 숄더 스트레칭 운동 가이드
시작 자세
1. 한 팔을 몸 앞으로 가져옵니다.
운동 동작
1. 반대 손으로 팔꿈치를 당겨 어깨를 늘립니다.
2. 반대쪽도 반복합니다.
호흡법
내쉬며 당깁니다.
주의사항
1. 어깨가 귀 쪽으로 올라가지 않도록 주의하세요.
스탠딩 로우 숄더 스트레칭이(가) 포함된 등운동 루틴이 궁금하시나요?
스탠딩 로우 숄더 스트레칭 비슷한 다른 운동
더보기
