One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row vs Lying Back Extension
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row vs Lying Back Extension : Which is Better?
- • Ce qui différencie One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row et Lying Back Extension
- • Questions fréquentes
- • How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
- - One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row muscles worked
- - One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row form
- - Coach's Comment
- • How to Lying Back Extension
Les utilisateurs Planfit font plus Extension Dorsale Allongée — 1 617 vs 74 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row and Lying Back Extension for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row vs Lying Back Extension : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lying Back Extension more often — 1,617 sessions compared to 74 for One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row.
Popularity is not the whole answer. One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row and Lying Back Extension differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row et Lying Back Extension
| Différence | One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row | Lying Back Extension |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 5 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 74 séances | 1 617 séances |
How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row muscles worked: Back
Form
- 1. Saisissez la poignée et tirez-la doucement vers votre corps tout en pliant votre coude avec votre bras.
- 2. Maintenez des épaules stables et concentrez-vous sur la contraction de votre grand dorsal.
- 3. Après avoir tiré autant que possible, revenez lentement à la position de départ tout en maintenant la tension musculaire.
Coach's Comment
- 1. Engagez votre sangle abdominale pour garder votre dos droit et stabiliser votre haut du corps.
- 2. Évitez d'utiliser des poids trop lourds et déplacez-vous en douceur dans une plage contrôlable.
- 3. Si vous ressentez une douleur ou un inconfort, arrêtez immédiatement et faites une pause.
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How to Lying Back Extension
Lying Back Extension muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez soulever votre haut du corps en utilisant la force de votre dos tout en gardant vos bras tendus.
- 2. Gardez votre regard fixé sur la bande et revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas vous fatiguer et à ne pas soulever votre haut du corps.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row ou Lying Back Extension ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Lying Back Extension — 1 617 séances contre 74 pour One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row et Lying Back Extension ?
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row nécessite machine, et Lying Back Extension nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Lying Back Extension est plus facile pour débuter. Passez à One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row lorsque votre technique est stable.
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