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헬
헬린삼·Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest·2024-07-28

어깨 아파요

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2개의 댓글

패
패션의완성은근육2025-10-02

밀 때 어깨 앞으로 나가지 마세요 어깨는 벤치에 밀착하고 push

빅
빅종2024-09-03

이완할때 팔꿈치가 어깨높이랑 비슷하거나 높게 있으면 어깨부상 위험이 있어요