H
h_jz·One Arm Preacher Curl Machine·2024-12-23프리쳐컬 머신 하고 손잡이 중앙 수직부분 잡고 해머컬 하면 지립니다. 해머컬 머신이 없어서 그렇게 하는데 덤벨프리쳐보다 훨씬 자극 좋아요
프리쳐컬 머신 하고 손잡이 중앙 수직부분 잡고 해머컬 하면 지립니다. 해머컬 머신이 없어서 그렇게 하는데 덤벨프리쳐보다 훨씬 자극 좋아요
줜나 똑똑한 운동인 바로 써먹습니다
그립이 줜나게 커요~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘드네요...ㅠ
오 개꿀팁 감삼다 👊👊👊
근데 머신 생긴 거에 따라서 불가능한 것들도 있음