이거 할 때 호흡은 어떻게 해요? 그저 숨 꽉 참고 하게됨..

Question

사계절둘리 · Accepted Answer

하체를 들어올리면서 숨을내쉬고 내릴때 숨을 천천히 들이 마시면서  하시면 됩니다

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