삼두 집중하거나 체중 이상 할 때는 등받이 기대시고 가슴 자극도 가져가실려면 윗 분 말씀대로 하시면 좋을 듯 합니다

가슴을 열고 상체를 살짝 숙이세요 팔꿈치 열리는 건 정상입니다