Spinning
-Spinning gif
Spinning Anleitung
Ausgangsposition
Stellen Sie die Höhe des Fahrradsattels und der Lenker ein.
Richtige Ausführung
Wiederholen Sie sitzende und stehende Positionen, während Sie kräftig in die Pedale treten.
Atemtechnik
Atme natürlich im Rhythmus.
Hinweise
Biegen Sie Ihre Taille nicht übermäßig und halten Sie die Knieausrichtung ein.
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