Outdoor-Fahrrad Fahren

Kalorien brennen

Outdoor-Fahrrad Fahren gif

Machst du das Outdoor-Fahrrad Fahren richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Fortgeschritten

Über die Übung

Ein klassisches Outdoor-Cardio, das die Ausdauer des Unterkörpers und die kardiovaskuläre Ausdauer aufbaut.

1. Steige auf das Fahrrad und stelle den Sattel ein.

2. Halte die Lenkstange und finde dein Gleichgewicht.

1. Treten Sie das Pedal, um vorwärts zu fahren.

2. Passen Sie die Geschwindigkeit an das Terrain an.

Atme natürlich.

Achten Sie auf Ihre Umgebung und gehen Sie sicher vor.

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