Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Face Pull

Maximizing Your Brust, Schulter Workout Plan

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Planfit-Nutzer machen Face Pull häufiger — 5.775 vs. 142 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.

Customize Your Brust, Schulter Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Face Pull for Better Comparison.

Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Face Pull : Which is Better?

Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Face Pull more often — 5,775 sessions compared to 142 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press.

Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Face Pull differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.

Nicht sicher, ob Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press oder Face Pull zu deinem Ziel passt? Hol dir einen personalisierten Plan

How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press

Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press gif

Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest

Form

  1. 1. Spanne deine Brust an und drücke den Griff nach vorne und oben, um deine Arme auszustrecken.
  2. 2. Spüre den Zusammenzug in deiner Brust für einen Moment am Höhepunkt.
  3. 3. Schließe deine Ellbogen nicht vollständig und bringe den Griff langsam in die Ausgangsposition zurück.
  4. 4. Verwende beide Arme gleichzeitig oder abwechselnd, um eine ausgewogene Stimulation zu gewährleisten.

Coach's Comment

  1. 1. Heben Sie kein übermäßiges Gewicht und achten Sie darauf, beide Arme mit der gleichen Geschwindigkeit zu bewegen.
  2. 2. Aktivieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur, um zu verhindern, dass Ihr unterer Rücken übermäßig durchhängt, und halten Sie Ihren Rücken an der Rückenlehne.
  3. 3. Wenn Sie ein Stechen in der Vorderseite Ihrer Schultern spüren, passen Sie das Gewicht und den Winkel Ihrer Arme an.

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Do you want to know more about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press methods?

How to Face Pull

Face Pull gif

Face Pull muscles worked: Shoulder

Form

  1. 1. Bitte ziehe den Griff zu deinem Ohr hoch.
  2. 2. Achte beim Ziehen darauf, deine Schulterblätter nicht übermäßig zu falten.
  3. 3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.

Coach's Comment

  1. Wenn Sie Ihre Flügel übermäßig falten, wird der Trapezmuskel anstelle des hinteren Schultermuskels verwendet, also seien Sie bitte vorsichtig.

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