Barbell Front Raise vs Dumbbell Behind Neck Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Frontal Con Barra — 1357 vs 248 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Barbell Front Raise and Dumbbell Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Front Raise vs Dumbbell Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Front Raise more often — 1,357 sessions compared to 248 for Dumbbell Behind Neck Press.
Popularity is not the whole answer. Barbell Front Raise and Dumbbell Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Barbell Front Raise y Dumbbell Behind Neck Press
| Diferencia | Barbell Front Raise | Dumbbell Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps |
| Equipo | barra | mancuerna |
| Dificultad | 4 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 1357 sesiones | 248 sesiones |
How to Barbell Front Raise
Barbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta lentamente la barra hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente la barra de nuevo a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes la barra completamente; solo bájala hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar la barra más alta que la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Barbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Dumbbell Behind Neck Press
Dumbbell Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta la mancuerna por encima de tu cabeza.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Dado que este ejercicio puede ejercer tensión en los hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio si escuchas algún sonido o sientes dolor en los hombros.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Behind Neck Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Barbell Front Raise o Dumbbell Behind Neck Press?
Los usuarios de Planfit registran Barbell Front Raise con más frecuencia: 1357 sesiones frente a 248 de Dumbbell Behind Neck Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Barbell Front Raise y Dumbbell Behind Neck Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Barbell Front Raise trabaja deltoides frontales y Dumbbell Behind Neck Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Barbell Front Raise y Dumbbell Behind Neck Press?
Barbell Front Raise necesita barra y Dumbbell Behind Neck Press necesita mancuerna.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Barbell Front Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a Dumbbell Behind Neck Press cuando domines la técnica.
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