Barbell Pullover vs Kneeling Shoulder Tap Pushup
Maximizing Your Pecho Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Flexiones Con Toque De Hombro De Rodillas — 879 vs 147 sesiones. Compara técnica de Pecho y cuándo usar cada uno.
Customize Your Pecho Workout: Explore the Benefits of Barbell Pullover and Kneeling Shoulder Tap Pushup for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Pullover vs Kneeling Shoulder Tap Pushup : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Kneeling Shoulder Tap Pushup more often — 879 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Barbell Pullover and Kneeling Shoulder Tap Pushup differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Barbell Pullover y Kneeling Shoulder Tap Pushup
| Diferencia | Barbell Pullover | Kneeling Shoulder Tap Pushup |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | pecho, espalda y tríceps | pecho, tríceps y deltoides frontales |
| Equipo | barra | peso corporal |
| Dificultad | 5 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 147 sesiones | 879 sesiones |
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Baja lentamente la barra sobre tu cabeza.
- 2. En este momento, tu pecho y espalda deberían estar suficientemente estirados.
- 3. Levanta lentamente la barra para volver a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si no puedes bajar la barra hasta la parte superior de tu cabeza, por favor bájala tanto como puedas sin sobrecargarte.
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
How to Kneeling Shoulder Tap Pushup
Kneeling Shoulder Tap Pushup muscles worked: Chest
Form
- 1. Ponte en posición de flexión sobre tus rodillas.
- 2. Después de hacer una flexión, toca el hombro opuesto con una mano.
- 3. Repite con la mano opuesta.
Coach's Comment
- Mantén los brazos rectos.
If you want to know a detailed guide to Kneeling Shoulder Tap Pushup, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kneeling Shoulder Tap Pushup Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Barbell Pullover o Kneeling Shoulder Tap Pushup?
Los usuarios de Planfit registran Kneeling Shoulder Tap Pushup con más frecuencia: 879 sesiones frente a 147 de Barbell Pullover. Ambos entrenan Pecho, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Barbell Pullover y Kneeling Shoulder Tap Pushup trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Barbell Pullover trabaja pecho, espalda y tríceps y Kneeling Shoulder Tap Pushup trabaja pecho, tríceps y deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Barbell Pullover y Kneeling Shoulder Tap Pushup?
Barbell Pullover necesita barra y Kneeling Shoulder Tap Pushup necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Kneeling Shoulder Tap Pushup es el punto de partida más fácil. Pasa a Barbell Pullover cuando domines la técnica.
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