Kneeling Shoulder Tap Push-ups

Kneeling Shoulder Tap Push-ups gif

Objetivo: Pecho medio

Acerca del ejercicio

Haz flexiones con rodillas tocando tus hombros

Kneeling Shoulder Tap Push-ups Cómo hacerlo

Posición inicial

Póntete en posición de flexión sobre tus rodillas.

Forma correcta

1. Ponte en posición de flexión sobre tus rodillas.

2. Después de hacer una flexión, toca el hombro opuesto con una mano.

3. Repite con la mano opuesta.

Técnica de respiración

Inhala al bajar los brazos y exhala al empujar tu cuerpo hacia arriba.

Precauciones

Mantén los brazos rectos.

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