Cable Bench Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Maximizing Your Pecho Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Cable Bench Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
- • En qué se diferencian Cable Bench Press y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Cable Bench Press
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Los usuarios de Planfit hacen más Press de Pecho Iso-Lateral MTS Hammer Strength — 291 vs 99 sesiones. Compara técnica de Pecho y cuándo usar cada uno.
Customize Your Pecho Workout: Explore the Benefits of Cable Bench Press and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Bench Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press more often — 291 sessions compared to 99 for Cable Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Cable Bench Press and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Cable Bench Press y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
| Diferencia | Cable Bench Press | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de poleas | de discos |
| Dificultad | 5 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 99 sesiones | 291 sesiones |
How to Cable Bench Press
Cable Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Baja lentamente tu mano para que esté al lado de tu pecho.
- 2. En este momento, tu antebrazo debe estar perpendicular al suelo.
- 3. Levanta lentamente tu mano para volver a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Si no puedes bajar tus manos a la altura del pecho, por favor bájalas tanto como puedas sin forzarte.
- 2. Ten cuidado de no dejar que tus hombros se desplacen hacia adelante de tu pecho, ya que esto puede poner tensión en tus hombros.
- 3. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus glúteos caigan del banco.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tensa tu pecho y empuja la manija hacia adelante para extender tus brazos.
- 2. Siente la contracción en tu pecho en el pico por un momento.
- 3. No bloquees completamente tus codos y regresa lentamente la manija a la posición inicial.
- 4. Utiliza todo el rango de movimiento de la máquina, pero muévete solo dentro de un rango sin dolor.
Coach's Comment
- 1. Ten cuidado de no poner demasiada tensión en tus hombros y codos con pesos excesivamente pesados.
- 2. Mantén tus omóplatos hacia atrás para evitar que tus hombros se eleven hacia tus oídos.
- 3. No arquees excesivamente tu espalda y mantén el contacto de toda tu espalda con el asiento.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Cable Bench Press o Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press?
Los usuarios de Planfit registran Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press con más frecuencia: 291 sesiones frente a 99 de Cable Bench Press. Ambos entrenan Pecho, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Cable Bench Press y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press?
Cable Bench Press necesita máquina y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press necesita máquina.
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