Cable Bench Press vs Incline Chest Press Machine
Maximizing Your Pecho Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Máquina de Press de Pecho Inclinado — 16.189 vs 99 sesiones. Compara técnica de Pecho y cuándo usar cada uno.
Customize Your Pecho Workout: Explore the Benefits of Cable Bench Press and Incline Chest Press Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Bench Press vs Incline Chest Press Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Chest Press Machine more often — 16,189 sessions compared to 99 for Cable Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Cable Bench Press and Incline Chest Press Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Cable Bench Press y Incline Chest Press Machine
| Diferencia | Cable Bench Press | Incline Chest Press Machine |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de poleas | de placas con pin |
| Dificultad | 5 de 5 | 1 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 99 sesiones | 16.189 sesiones |
How to Cable Bench Press
Cable Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Baja lentamente tu mano para que esté al lado de tu pecho.
- 2. En este momento, tu antebrazo debe estar perpendicular al suelo.
- 3. Levanta lentamente tu mano para volver a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Si no puedes bajar tus manos a la altura del pecho, por favor bájalas tanto como puedas sin forzarte.
- 2. Ten cuidado de no dejar que tus hombros se desplacen hacia adelante de tu pecho, ya que esto puede poner tensión en tus hombros.
- 3. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus glúteos caigan del banco.
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How to Incline Chest Press Machine
Incline Chest Press Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. Por favor, empuje la manija con fuerza.
- 2. Regrese lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si extiendes completamente tu codo, puede tensarse, así que no se extiende del todo.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Cable Bench Press o Incline Chest Press Machine?
Los usuarios de Planfit registran Incline Chest Press Machine con más frecuencia: 16.189 sesiones frente a 99 de Cable Bench Press. Ambos entrenan Pecho, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Cable Bench Press y Incline Chest Press Machine?
Cable Bench Press necesita máquina y Incline Chest Press Machine necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Incline Chest Press Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Cable Bench Press cuando domines la técnica.
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