Incline Chest Press Machine
Parte superior del pechoIncline Chest Press Machine gif
¿Haces el Incline Chest Press Machine correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Es el mejor entrenamiento para crear una parte superior del pecho más grande. Concéntrese en el músculo objetivo y mantenga una forma correcta y estable.
Incline Chest Press Machine Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, siéntate en la silla con el pecho hacia afuera y la espalda recta.
2. Por favor, agarra con ambas manos.
3. Levanta ligeramente tu cintura para crear un arco natural.
Forma correcta
1. Por favor, empuje la manija con fuerza.
2. Regrese lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala cuando empujas tus brazos e inhala cuando doblas tus brazos.
Precauciones
Si extiendes completamente tu codo, puede tensarse, así que no se extiende del todo.
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