Cable Front Raise vs One Arm Dumbbell Shoulder Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Frontal Con Polea — 3187 vs 417 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Cable Front Raise and One Arm Dumbbell Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Front Raise vs One Arm Dumbbell Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Front Raise more often — 3,187 sessions compared to 417 for One Arm Dumbbell Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Cable Front Raise and One Arm Dumbbell Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Cable Front Raise y One Arm Dumbbell Shoulder Press
| Diferencia | Cable Front Raise | One Arm Dumbbell Shoulder Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps |
| Equipo | máquina | mancuerna |
| Un lado a la vez | No | Sí |
| Dificultad | 2 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 3187 sesiones | 417 sesiones |
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente los brazos a la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Baja lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes completamente los brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima del nivel de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Cable Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Front Raise Guide page of our blog!
How to One Arm Dumbbell Shoulder Press
One Arm Dumbbell Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta las mancuernas verticalmente.
- 2. Por favor, levántalas sin juntar las mancuernas, tal como están.
- 3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si tiene dolor o sonido en su hombro, por favor coloque su codo frente a su cuerpo en lugar de al lado.
If you want to know a detailed guide to One Arm Dumbbell Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Dumbbell Shoulder Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Cable Front Raise o One Arm Dumbbell Shoulder Press?
Los usuarios de Planfit registran Cable Front Raise con más frecuencia: 3187 sesiones frente a 417 de One Arm Dumbbell Shoulder Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Cable Front Raise y One Arm Dumbbell Shoulder Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Cable Front Raise trabaja deltoides frontales y One Arm Dumbbell Shoulder Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Cable Front Raise y One Arm Dumbbell Shoulder Press?
Cable Front Raise necesita máquina y One Arm Dumbbell Shoulder Press necesita mancuerna.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Cable Front Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a One Arm Dumbbell Shoulder Press cuando domines la técnica.
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