Dumbbell Row vs Close Grip Cable Lat Pulldown
Maximizing Your Espalda Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Remo Con Mancuerna — 8288 vs 917 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Row and Close Grip Cable Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Row vs Close Grip Cable Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Row more often — 8,288 sessions compared to 917 for Close Grip Cable Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Row and Close Grip Cable Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Row y Close Grip Cable Lat Pulldown
| Diferencia | Dumbbell Row | Close Grip Cable Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Equipo | mancuerna | máquina |
| Dificultad | 2 de 5 | 1 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 8288 sesiones | 917 sesiones |
How to Dumbbell Row
Dumbbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Por favor, tira de la mancuerna hacia los lados para que pueda subir verticalmente.
- 2. Al juntar tus omóplatos, tira naturalmente de tus codos y manos.
- 3. Usando la fuerza de tu espalda, baja tus manos por debajo de tus rodillas.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, ten cuidado de no arquear demasiado tu espalda ni moverla hacia arriba y hacia abajo.
- 3. Activa tu núcleo para evitar que tu espalda se curve.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Row Guide page of our blog!
How to Close Grip Cable Lat Pulldown
Close Grip Cable Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Baja los codos mientras miras hacia adelante.
- 2. Tira de la barra hasta que toque tu clavícula.
- 3. Levanta lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no forzar tus hombros al extender completamente tus hombros y brazos.
- 2. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus músculos trapecios se eleven.
If you want to know a detailed guide to Close Grip Cable Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Close Grip Cable Lat Pulldown Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Dumbbell Row o Close Grip Cable Lat Pulldown?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Row con más frecuencia: 8288 sesiones frente a 917 de Close Grip Cable Lat Pulldown. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Row y Close Grip Cable Lat Pulldown?
Dumbbell Row necesita mancuerna y Close Grip Cable Lat Pulldown necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Close Grip Cable Lat Pulldown es el punto de partida más fácil. Pasa a Dumbbell Row cuando domines la técnica.
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