Dumbbell Row vs Neutral Grip Seated Cable Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Remo Con Mancuerna — 8288 vs 2241 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Row and Neutral Grip Seated Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Row vs Neutral Grip Seated Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Row more often — 8,288 sessions compared to 2,241 for Neutral Grip Seated Cable Row.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Row and Neutral Grip Seated Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Row y Neutral Grip Seated Cable Row
| Diferencia | Dumbbell Row | Neutral Grip Seated Cable Row |
|---|---|---|
| Equipo | mancuerna | máquina |
| Dificultad | 2 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 8288 sesiones | 2241 sesiones |
How to Dumbbell Row
Dumbbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Por favor, tira de la mancuerna hacia los lados para que pueda subir verticalmente.
- 2. Al juntar tus omóplatos, tira naturalmente de tus codos y manos.
- 3. Usando la fuerza de tu espalda, baja tus manos por debajo de tus rodillas.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, ten cuidado de no arquear demasiado tu espalda ni moverla hacia arriba y hacia abajo.
- 3. Activa tu núcleo para evitar que tu espalda se curve.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Row Guide page of our blog!
How to Neutral Grip Seated Cable Row
Neutral Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Tira tus brazos hacia atrás de manera natural mientras juntas tus omóplatos.
- 2. Tira hasta que el agarre toque tu abdomen.
- 3. Regresa a la posición inicial con la espalda recta y los codos completamente extendidos.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para evitar que tu espalda se curve.
- 3. Por favor, estabiliza tu espalda para que no se mueva hacia adelante y hacia atrás.
If you want to know a detailed guide to Neutral Grip Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Neutral Grip Seated Cable Row Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Dumbbell Row o Neutral Grip Seated Cable Row?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Row con más frecuencia: 8288 sesiones frente a 2241 de Neutral Grip Seated Cable Row. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Row y Neutral Grip Seated Cable Row?
Dumbbell Row necesita mancuerna y Neutral Grip Seated Cable Row necesita máquina.
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