Dumbbell Row vs Underhand Barbell Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Remo Con Mancuerna — 8288 vs 1183 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Row and Underhand Barbell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Row vs Underhand Barbell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Row more often — 8,288 sessions compared to 1,183 for Underhand Barbell Row.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Row and Underhand Barbell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Row y Underhand Barbell Row
| Diferencia | Dumbbell Row | Underhand Barbell Row |
|---|---|---|
| Equipo | mancuerna | barra |
| Dificultad | 2 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 8288 sesiones | 1183 sesiones |
How to Dumbbell Row
Dumbbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Por favor, tira de la mancuerna hacia los lados para que pueda subir verticalmente.
- 2. Al juntar tus omóplatos, tira naturalmente de tus codos y manos.
- 3. Usando la fuerza de tu espalda, baja tus manos por debajo de tus rodillas.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, ten cuidado de no arquear demasiado tu espalda ni moverla hacia arriba y hacia abajo.
- 3. Activa tu núcleo para evitar que tu espalda se curve.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Row Guide page of our blog!
How to Underhand Barbell Row
Underhand Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Por favor, tira de la barra hacia tu ombligo para que pueda subir verticalmente.
- 2. Mientras juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus codos y manos.
- 3. Mientras sostienes el peso con la fuerza de tu espalda, baja tus manos por debajo de tus rodillas.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, ten cuidado de no enderezar demasiado tu espalda ni moverla hacia arriba y hacia abajo.
- 3. Activa tu núcleo para evitar que tu espalda se curve.
If you want to know a detailed guide to Underhand Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Underhand Barbell Row Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Dumbbell Row o Underhand Barbell Row?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Row con más frecuencia: 8288 sesiones frente a 1183 de Underhand Barbell Row. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Row y Underhand Barbell Row?
Dumbbell Row necesita mancuerna y Underhand Barbell Row necesita barra.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Dumbbell Row es el punto de partida más fácil. Pasa a Underhand Barbell Row cuando domines la técnica.
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