Dumbbell Shoulder Press vs Barbell Front Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Press Militar Con Mancuernas — 42.733 vs 1357 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Shoulder Press and Barbell Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Shoulder Press vs Barbell Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Shoulder Press more often — 42,733 sessions compared to 1,357 for Barbell Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Shoulder Press and Barbell Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Shoulder Press y Barbell Front Raise
| Diferencia | Dumbbell Shoulder Press | Barbell Front Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps | deltoides frontales |
| Equipo | mancuerna | barra |
| Dificultad | 2 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 42.733 sesiones | 1357 sesiones |
How to Dumbbell Shoulder Press
Dumbbell Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta las mancuernas verticalmente.
- 2. Por favor, levántalas sin juntar las mancuernas, tal como están.
- 3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Si tienes dolor en el hombro o escuchas un sonido de 'clic', coloca los codos hacia adelante en lugar de al costado del cuerpo.
- 2. Si el dolor continúa, baja el peso de las mancuernas aproximadamente un 20% o intenta reemplazarlo por otro ejercicio de hombros.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Shoulder Press Guide page of our blog!
How to Barbell Front Raise
Barbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta lentamente la barra hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente la barra de nuevo a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes la barra completamente; solo bájala hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar la barra más alta que la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Barbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Front Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Shoulder Press o Barbell Front Raise?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Shoulder Press con más frecuencia: 42.733 sesiones frente a 1357 de Barbell Front Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Dumbbell Shoulder Press y Barbell Front Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Dumbbell Shoulder Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps y Barbell Front Raise trabaja deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Shoulder Press y Barbell Front Raise?
Dumbbell Shoulder Press necesita mancuerna y Barbell Front Raise necesita barra.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Dumbbell Shoulder Press es el punto de partida más fácil. Pasa a Barbell Front Raise cuando domines la técnica.
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