Dumbbell Shoulder Press vs Cable Front Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Press Militar Con Mancuernas trabaja varias articulaciones, Elevación Frontal Con Polea aísla — dificultad 2 de 5 vs 2. Elige para tu día de Hombro.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Shoulder Press and Cable Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Shoulder Press vs Cable Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Shoulder Press more often — 42,733 sessions compared to 3,187 for Cable Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Shoulder Press and Cable Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Shoulder Press y Cable Front Raise
| Diferencia | Dumbbell Shoulder Press | Cable Front Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps | deltoides frontales |
| Equipo | mancuerna | máquina |
| Dificultad | 2 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 42.733 sesiones | 3187 sesiones |
How to Dumbbell Shoulder Press
Dumbbell Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta las mancuernas verticalmente.
- 2. Por favor, levántalas sin juntar las mancuernas, tal como están.
- 3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Si tienes dolor en el hombro o escuchas un sonido de 'clic', coloca los codos hacia adelante en lugar de al costado del cuerpo.
- 2. Si el dolor continúa, baja el peso de las mancuernas aproximadamente un 20% o intenta reemplazarlo por otro ejercicio de hombros.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Shoulder Press Guide page of our blog!
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente los brazos a la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Baja lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes completamente los brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima del nivel de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Cable Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Front Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Shoulder Press o Cable Front Raise?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Shoulder Press con más frecuencia: 42.733 sesiones frente a 3187 de Cable Front Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Dumbbell Shoulder Press y Cable Front Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Dumbbell Shoulder Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps y Cable Front Raise trabaja deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Shoulder Press y Cable Front Raise?
Dumbbell Shoulder Press necesita mancuerna y Cable Front Raise necesita máquina.
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