Dumbbell Shoulder Press vs EZ-Bar Front Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Press Militar Con Mancuernas — 42.733 vs 976 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Shoulder Press and EZ-Bar Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Shoulder Press vs EZ-Bar Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Shoulder Press more often — 42,733 sessions compared to 976 for EZ-Bar Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Shoulder Press and EZ-Bar Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Shoulder Press y EZ-Bar Front Raise
| Diferencia | Dumbbell Shoulder Press | EZ-Bar Front Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps | deltoides frontales |
| Equipo | mancuerna | barra |
| Dificultad | 2 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 42.733 sesiones | 976 sesiones |
How to Dumbbell Shoulder Press
Dumbbell Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta las mancuernas verticalmente.
- 2. Por favor, levántalas sin juntar las mancuernas, tal como están.
- 3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Si tienes dolor en el hombro o escuchas un sonido de 'clic', coloca los codos hacia adelante en lugar de al costado del cuerpo.
- 2. Si el dolor continúa, baja el peso de las mancuernas aproximadamente un 20% o intenta reemplazarlo por otro ejercicio de hombros.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Shoulder Press Guide page of our blog!
How to EZ-Bar Front Raise
EZ-Bar Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta lentamente la barra hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas de tus manos estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente la barra de nuevo a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes la barra completamente; solo bájala hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar la barra más alta que la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Front Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Shoulder Press o EZ-Bar Front Raise?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Shoulder Press con más frecuencia: 42.733 sesiones frente a 976 de EZ-Bar Front Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Dumbbell Shoulder Press y EZ-Bar Front Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Dumbbell Shoulder Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps y EZ-Bar Front Raise trabaja deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Shoulder Press y EZ-Bar Front Raise?
Dumbbell Shoulder Press necesita mancuerna y EZ-Bar Front Raise necesita barra.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Dumbbell Shoulder Press es el punto de partida más fácil. Pasa a EZ-Bar Front Raise cuando domines la técnica.
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