Front Kick

Posición inicial

Párate con los pies a la altura de los hombros, abre el pecho y endereza la espalda.

Forma correcta

1. Levanta un brazo por encima de tu cabeza y levanta la rodilla opuesta.

2. Patea hacia adelante con fuerza mientras enderezas tu rodilla. Baja tus manos para que puedan tocar tus dedos de los pies.

3. Regresa lentamente a la posición inicial.

4. Repite lo mismo del lado opuesto.

Técnica de respiración

Exhala cuando levantes las piernas e inhala cuando las bajes.