Kettlebell Side Bend
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Acerca del ejercicio
Fortalece tu core y oblicuos con este ejercicio de kettlebell.
Kettlebell Side Bend Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con una kettlebell en una mano y endereza tu columna.
Forma correcta
1. Inclina tu parte superior del cuerpo hacia la kettlebell.
2. Usa tus músculos laterales para levantarte de nuevo.
Técnica de respiración
Inhala al bajar, exhala al subir.
Precauciones
Ajusta el rango para evitar que tu cintura se doble.
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