Flexión a Una Pierna
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Acerca del ejercicio
Esta variación de flexiones desafía tu parte superior del cuerpo y el core al levantar una pierna.
Flexión a Una Pierna Cómo hacerlo
Posición inicial
Asume la posición de flexión y levanta una pierna.
Forma correcta
1. Baja tu pecho hacia el suelo.
2. Extiende tus brazos y vuelve a subir.
Técnica de respiración
Inhala al bajar, exhala al subir.
Precauciones
Mantén tu pelvis alineada.
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