Single Leg Push-up
Single Leg Push-up gif
¿Haces el Single Leg Push-up correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Esta variación de flexiones desafía tu parte superior del cuerpo y el core al levantar una pierna.
Single Leg Push-up Cómo hacerlo
Posición inicial
Asume la posición de flexión y levanta una pierna.
Forma correcta
1. Baja tu pecho hacia el suelo.
2. Extiende tus brazos y vuelve a subir.
Técnica de respiración
Inhala al bajar, exhala al subir.
Precauciones
Mantén tu pelvis alineada.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Single Leg Push-up
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Core que incluya Single Leg Push-up?
Single Leg Push-up Alternativas
