Single Leg Push-up
Single Leg Push-up gif
Acerca del ejercicio
상체와 코어를 강화하며 한 다리를 드는 변형으로 난이도를 높인 푸쉬업입니다.
Single Leg Push-up Cómo hacerlo
Posición inicial
Asume la posición de flexión y levanta una pierna.
Forma correcta
1. Baja tu pecho hacia el suelo.
2. Extiende tus brazos y vuelve a subir.
Técnica de respiración
Inhala al bajar, exhala al subir.
Precauciones
Mantén tu pelvis alineada.
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