Bicicleta estática
Bicicleta estática gif
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Acerca del ejercicio
Este ejercicio de ciclismo de alta intensidad aumenta la fuerza de tus piernas y tu capacidad cardiovascular.
Bicicleta estática Cómo hacerlo
Posición inicial
Ajusta la altura del sillín y del manillar y luego monta la bicicleta.
Forma correcta
1. Pedalea a un ritmo constante mientras ajustas la intensidad.
2. Mezcla en posición de pie según sea necesario.
Técnica de respiración
Mantén una respiración natural.
Precauciones
1. Mantén tus rodillas alineadas para evitar que colapsen hacia adentro.
2. No aumentes la intensidad de repente.
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