Good Morning vs Remo Superman
¿Cuál encaja en tu plan de entrenamiento de Espalda?
Contenido
Los usuarios de Planfit hacen más Remo Superman — 2116 vs 533 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Compara los beneficios de Good Morning y Remo Superman y elige el que mejor encaje en tu entrenamiento de Espalda.
Good Morning vs Remo Superman: ¿Cuál eligen los usuarios de Planfit?
Según 1 millón de entrenamientos completados elegidos al azar, los usuarios de Planfit registran Remo Superman con más frecuencia: 2116 sesiones frente a 533 de Good Morning.
Lo que hace la mayoría no siempre es lo que te conviene. Good Morning y Remo Superman se diferencian en los músculos que trabajan, el equipo que necesitan y lo difícil que es aprenderlos; la comparación de abajo explica cada punto.
En qué se diferencian Good Morning y Remo Superman
| Diferencia | Good Morning | Remo Superman |
|---|---|---|
| Equipo | barra | peso corporal |
| Dificultad | 5 de 5 | 3 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 533 sesiones | 2116 sesiones |
Cómo hacer Good Morning
Músculos trabajados en Good Morning: Espalda
Técnica
- 1. Empuja tus caderas hacia atrás mientras doblas tus caderas y inclina tu parte superior del cuerpo hacia adelante.
- 2. Doble naturalmente y luego enderece sus rodillas.
- 3. Enderece primero sus rodillas y luego lleve sus caderas hacia adelante para ponerse de pie.
Consejos del coach
- 1. Por favor, ten cuidado de no relajar tu core durante el entrenamiento.
- 2. Por favor, mantén el pecho hacia arriba para evitar encorvar la espalda.
- 3. Dado que puede forzar tu espalda, por favor, ejercítate con pesos ligeros.
Para una guía completa de Good Morning con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Good Morning.
Cómo hacer Remo Superman
Músculos trabajados en Remo Superman: Espalda
Técnica
- 1. Levanta tu pecho y cabeza mientras tiras de tus brazos hacia tu clavícula.
- 2. Extiende tus brazos hacia adelante y regresa a la posición inicial.
Consejos del coach
- Por favor, ten cuidado de no esforzarte y levantar la parte superior de tu cuerpo.
Para una guía completa de Remo Superman con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Remo Superman.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Good Morning o Remo Superman?
Los usuarios de Planfit registran Remo Superman con más frecuencia: 2116 sesiones frente a 533 de Good Morning. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Good Morning y Remo Superman?
Good Morning necesita barra y Remo Superman necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Remo Superman es el punto de partida más fácil. Pasa a Good Morning cuando domines la técnica.
Deja de dudar cuál hacer
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