Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Bent Over Cable Lateral Raise
Maximizing Your Pecho, Hombro Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Bent Over Cable Lateral Raise : Which is Better?
- • En qué se diferencian Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press y Bent Over Cable Lateral Raise
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press form
- - Coach's Comment
- • How to Bent Over Cable Lateral Raise
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press y Elevación Lateral Con Cable Inclinado — 142 vs 80 sesiones.
Customize Your Pecho, Hombro Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Bent Over Cable Lateral Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Bent Over Cable Lateral Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press more often — 142 sessions compared to 80 for Bent Over Cable Lateral Raise.
Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Bent Over Cable Lateral Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press y Bent Over Cable Lateral Raise
| Diferencia | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press | Bent Over Cable Lateral Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | pecho, tríceps y deltoides frontales | deltoides posteriores y trapecios |
| Tipo de máquina | de discos | de poleas |
| Dificultad | 5 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 142 sesiones | 80 sesiones |
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tensa tu pecho y empuja la manija hacia adelante y hacia arriba para extender tus brazos.
- 2. Siente la contracción en tu pecho en el pico por un momento.
- 3. No bloquees completamente tus codos y regresa lentamente la manija a la posición inicial.
- 4. Usa ambos brazos simultáneamente o alternativamente para proporcionar una estimulación equilibrada.
Coach's Comment
- 1. No levantes peso excesivo y ten cuidado de mover ambos brazos a la misma velocidad.
- 2. Activa tu core para evitar que tu parte baja de la espalda se arque demasiado y mantén tu espalda contra el respaldo.
- 3. Si sientes un pellizco en la parte frontal de tus hombros, ajusta el peso y el ángulo de tus brazos.
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How to Bent Over Cable Lateral Raise
Bent Over Cable Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente los brazos a la altura de los hombros mientras mantienes los codos ligeramente doblados.
- 2. Baja lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes completamente los brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima del nivel de los hombros.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press o Bent Over Cable Lateral Raise?
Ninguno destaca claramente: los usuarios de Planfit registran ambos con una frecuencia similar. Ambos entrenan Pecho, así que la elección depende del equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press y Bent Over Cable Lateral Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press trabaja pecho, tríceps y deltoides frontales y Bent Over Cable Lateral Raise trabaja deltoides posteriores y trapecios.
¿Qué equipo necesitan Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press y Bent Over Cable Lateral Raise?
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press necesita máquina y Bent Over Cable Lateral Raise necesita máquina.
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