Bent Over Cable Lateral Raise
Delts traserosAcerca del ejercicio
¡Empuje los codos para que se enfrenten al techo!
Bent Over Cable Lateral Raise Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Cruza los brazos y agárrate con ambas manos, de pie con los pies a la altura de los hombros.
2. Inclina la parte superior de tu cuerpo hacia adelante.
Forma correcta
1. Levanta lentamente los brazos a la altura de los hombros mientras mantienes los codos ligeramente doblados.
2. Baja lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
3. Sin embargo, no bajes completamente los brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Técnica de respiración
Exhala cuando levantes los brazos e inhala cuando los bajes.
Precauciones
Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima del nivel de los hombros.
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