Bent Over Cable Lateral Raise
Delts traserosBent Over Cable Lateral Raise gif
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Acerca del ejercicio
¡Empuje los codos para que se enfrenten al techo!
Bent Over Cable Lateral Raise Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Cruza los brazos y agárrate con ambas manos, de pie con los pies a la altura de los hombros.
2. Inclina la parte superior de tu cuerpo hacia adelante.
Forma correcta
1. Levanta lentamente los brazos a la altura de los hombros mientras mantienes los codos ligeramente doblados.
2. Baja lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
3. Sin embargo, no bajes completamente los brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Técnica de respiración
Exhala cuando levantes los brazos e inhala cuando los bajes.
Precauciones
Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima del nivel de los hombros.
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