Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Reverse Cable Fly
Maximizing Your Pecho, Hombro Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Reverse Cable Fly : Which is Better?
- • En qué se diferencian Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press y Reverse Cable Fly
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press form
- - Coach's Comment
- • How to Reverse Cable Fly
Los usuarios de Planfit hacen más Reverse Cable Fly — 814 vs 142 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Pecho, Hombro Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Reverse Cable Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Reverse Cable Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Reverse Cable Fly more often — 814 sessions compared to 142 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press.
Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Reverse Cable Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press y Reverse Cable Fly
| Diferencia | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press | Reverse Cable Fly |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | pecho, tríceps y deltoides frontales | deltoides posteriores y trapecios |
| Tipo de máquina | de discos | de poleas |
| Dificultad | 5 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 142 sesiones | 814 sesiones |
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tensa tu pecho y empuja la manija hacia adelante y hacia arriba para extender tus brazos.
- 2. Siente la contracción en tu pecho en el pico por un momento.
- 3. No bloquees completamente tus codos y regresa lentamente la manija a la posición inicial.
- 4. Usa ambos brazos simultáneamente o alternativamente para proporcionar una estimulación equilibrada.
Coach's Comment
- 1. No levantes peso excesivo y ten cuidado de mover ambos brazos a la misma velocidad.
- 2. Activa tu core para evitar que tu parte baja de la espalda se arque demasiado y mantén tu espalda contra el respaldo.
- 3. Si sientes un pellizco en la parte frontal de tus hombros, ajusta el peso y el ángulo de tus brazos.
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How to Reverse Cable Fly
Reverse Cable Fly muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Tira del agarre para llevar tus brazos al lado de tu cuerpo.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si doblas tus alas en exceso, se utilizará el músculo trapecio en lugar del hombro trasero, así que ten cuidado.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press o Reverse Cable Fly?
Los usuarios de Planfit registran Reverse Cable Fly con más frecuencia: 814 sesiones frente a 142 de Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press. Ambos entrenan Pecho, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press y Reverse Cable Fly trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press trabaja pecho, tríceps y deltoides frontales y Reverse Cable Fly trabaja deltoides posteriores y trapecios.
¿Qué equipo necesitan Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press y Reverse Cable Fly?
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press necesita máquina y Reverse Cable Fly necesita máquina.
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