Incline Cable Fly vs Lying Floor Fly
Maximizing Your Pecho Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Aperturas En El Suelo — 1118 vs 147 sesiones. Compara técnica de Pecho y cuándo usar cada uno.
Customize Your Pecho Workout: Explore the Benefits of Incline Cable Fly and Lying Floor Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Cable Fly vs Lying Floor Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lying Floor Fly more often — 1,118 sessions compared to 147 for Incline Cable Fly.
Popularity is not the whole answer. Incline Cable Fly and Lying Floor Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Incline Cable Fly y Lying Floor Fly
| Diferencia | Incline Cable Fly | Lying Floor Fly |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | pecho, bíceps y deltoides frontales | |
| Equipo | máquina | peso corporal |
| Dificultad | 5 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 147 sesiones | 1118 sesiones |
How to Incline Cable Fly
Incline Cable Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Por favor, baja tus manos a la altura del pecho con los brazos ligeramente doblados.
- 2. Levanta lentamente tus manos para volver a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Por favor, usa pesos ligeros ya que este ejercicio puede tensar tus hombros.
- 2. Si sientes dolor en el hombro, detente y sustituye por otro ejercicio.
- 3. Ten cuidado de no extender completamente tus brazos.
If you want to know a detailed guide to Incline Cable Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Cable Fly Guide page of our blog!
How to Lying Floor Fly
Lying Floor Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Acuéstate en el suelo y estira los brazos hacia los lados.
- 2. Realiza un vuelo de pecho abriendo los brazos.
- 3. Regresa lentamente los brazos a la posición original.
Coach's Comment
- Mantén tu parte superior del cuerpo recta.
If you want to know a detailed guide to Lying Floor Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lying Floor Fly Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Incline Cable Fly o Lying Floor Fly?
Los usuarios de Planfit registran Lying Floor Fly con más frecuencia: 1118 sesiones frente a 147 de Incline Cable Fly. Ambos entrenan Pecho, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Incline Cable Fly y Lying Floor Fly trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Incline Cable Fly trabaja pecho, bíceps y deltoides frontales y Lying Floor Fly trabaja .
¿Qué equipo necesitan Incline Cable Fly y Lying Floor Fly?
Incline Cable Fly necesita máquina y Lying Floor Fly necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Lying Floor Fly es el punto de partida más fácil. Pasa a Incline Cable Fly cuando domines la técnica.
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