Incline Chest Press Machine vs EZ-bar Bench Press
Maximizing Your Pecho Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Máquina de Press de Pecho Inclinado — 16.089 vs 21 sesiones. Compara técnica de Pecho y cuándo usar cada uno.
Customize Your Pecho Workout: Explore the Benefits of Incline Chest Press Machine and EZ-bar Bench Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Chest Press Machine vs EZ-bar Bench Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Chest Press Machine more often — 16,089 sessions compared to 21 for EZ-bar Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Incline Chest Press Machine and EZ-bar Bench Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Incline Chest Press Machine y EZ-bar Bench Press
| Diferencia | Incline Chest Press Machine | EZ-bar Bench Press |
|---|---|---|
| Equipo | máquina | barra |
| Dificultad | 1 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 16.089 sesiones | 21 sesiones |
How to Incline Chest Press Machine
Incline Chest Press Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. Por favor, empuje la manija con fuerza.
- 2. Regrese lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si extiendes completamente tu codo, puede tensarse, así que no se extiende del todo.
If you want to know a detailed guide to Incline Chest Press Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Chest Press Machine Guide page of our blog!
How to EZ-bar Bench Press
EZ-bar Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Baja lentamente la barra mientras abres naturalmente los codos hacia los lados.
- 2. Cuando la barra esté justo por encima de tu pecho, haz una pausa por un momento.
- 3. Usando la fuerza de tu pecho y tríceps, empuja la barra hacia arriba para volver a la posición inicial.
- 4. No bloquees completamente tus codos; mantenlos ligeramente doblados para mantener la tensión.
Coach's Comment
- 1. Evita el uso excesivo de peso, ya que pone mucha tensión en tus hombros y codos.
- 2. Ten cuidado de no abrir excesivamente los codos para prevenir el pinzamiento del hombro.
- 3. Si es posible, procede de manera segura con un compañero de entrenamiento.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Incline Chest Press Machine o EZ-bar Bench Press?
Los usuarios de Planfit registran Incline Chest Press Machine con más frecuencia: 16.089 sesiones frente a 21 de EZ-bar Bench Press. Ambos entrenan Pecho, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Incline Chest Press Machine y EZ-bar Bench Press?
Incline Chest Press Machine necesita máquina y EZ-bar Bench Press necesita barra.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Incline Chest Press Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a EZ-bar Bench Press cuando domines la técnica.
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