Incline Chest Press Machine vs Lying Floor Fly
Maximizing Your Pecho Workout Plan
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Máquina de Press de Pecho Inclinado trabaja varias articulaciones, Aperturas En El Suelo aísla — dificultad 1 de 5 vs 2. Elige para tu día de Pecho.
Customize Your Pecho Workout: Explore the Benefits of Incline Chest Press Machine and Lying Floor Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Chest Press Machine vs Lying Floor Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Chest Press Machine more often — 16,089 sessions compared to 1,118 for Lying Floor Fly.
Popularity is not the whole answer. Incline Chest Press Machine and Lying Floor Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Incline Chest Press Machine y Lying Floor Fly
| Diferencia | Incline Chest Press Machine | Lying Floor Fly |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | pecho, tríceps y deltoides frontales | |
| Equipo | máquina | peso corporal |
| Dificultad | 1 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 16.089 sesiones | 1118 sesiones |
How to Incline Chest Press Machine
Incline Chest Press Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. Por favor, empuje la manija con fuerza.
- 2. Regrese lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si extiendes completamente tu codo, puede tensarse, así que no se extiende del todo.
If you want to know a detailed guide to Incline Chest Press Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Chest Press Machine Guide page of our blog!
How to Lying Floor Fly
Lying Floor Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Acuéstate en el suelo y estira los brazos hacia los lados.
- 2. Realiza un vuelo de pecho abriendo los brazos.
- 3. Regresa lentamente los brazos a la posición original.
Coach's Comment
- Mantén tu parte superior del cuerpo recta.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Incline Chest Press Machine o Lying Floor Fly?
Los usuarios de Planfit registran Incline Chest Press Machine con más frecuencia: 16.089 sesiones frente a 1118 de Lying Floor Fly. Ambos entrenan Pecho, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Incline Chest Press Machine y Lying Floor Fly trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Incline Chest Press Machine trabaja pecho, tríceps y deltoides frontales y Lying Floor Fly trabaja .
¿Qué equipo necesitan Incline Chest Press Machine y Lying Floor Fly?
Incline Chest Press Machine necesita máquina y Lying Floor Fly necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Incline Chest Press Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Lying Floor Fly cuando domines la técnica.
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