Incline Row vs Wide Grip Seated Cable Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
Contents
Remo En Banco Inclinado y Remo En Polea Sentado Con Agarre Ancho — 4037 vs 3456 sesiones.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Incline Row and Wide Grip Seated Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Row vs Wide Grip Seated Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Row more often — 4,037 sessions compared to 3,456 for Wide Grip Seated Cable Row.
Popularity is not the whole answer. Incline Row and Wide Grip Seated Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Incline Row y Wide Grip Seated Cable Row
| Diferencia | Incline Row | Wide Grip Seated Cable Row |
|---|---|---|
| Equipo | mancuerna | máquina |
| Dificultad | 2 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 4037 sesiones | 3456 sesiones |
How to Incline Row
Incline Row muscles worked: Back
Form
- 1. Por favor, tira hasta que tu codo forme un ángulo recto.
- 2. Mueve tu antebrazo verticalmente mientras extiendes completamente tu codo para regresar a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Ten cuidado de que los brazos no se balanceen hacia adelante ni hacia atrás.
- 2. Concéntrate en tirar con los músculos laterales de la espalda para que los hombros no se eleven.
- 3. Al bajar, resiste el peso de las mancuernas y bájalas lentamente para que los brazos no se caigan.
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How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos hacia atrás.
- 2. Tira hasta que el agarre toque tu abdomen.
- 3. Regresa a la posición inicial con la espalda recta y los codos completamente extendidos.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para que tu espalda no se curve.
- 3. Por favor, estabiliza tu espalda para que no se mueva hacia adelante y hacia atrás.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Incline Row o Wide Grip Seated Cable Row?
Ninguno destaca claramente: los usuarios de Planfit registran ambos con una frecuencia similar. Ambos entrenan Espalda, así que la elección depende del equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Incline Row y Wide Grip Seated Cable Row?
Incline Row necesita mancuerna y Wide Grip Seated Cable Row necesita máquina.
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