Lat Pulldown vs Good Morning
Maximizing Your Espalda Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Lat Pulldown — 81.834 vs 533 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Lat Pulldown and Good Morning for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Lat Pulldown vs Good Morning : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lat Pulldown more often — 81,834 sessions compared to 533 for Good Morning.
Popularity is not the whole answer. Lat Pulldown and Good Morning differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Lat Pulldown y Good Morning
| Diferencia | Lat Pulldown | Good Morning |
|---|---|---|
| Equipo | máquina | barra |
| Dificultad | 1 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 81.834 sesiones | 533 sesiones |
How to Lat Pulldown
Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Junta tus omóplatos y tira naturalmente de tus brazos.
- 2. Baja tus antebrazos verticalmente.
- 3. Tira hasta que la barra toque tu clavícula.
- 4. Levanta lentamente tus brazos y regresa a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no forzar tus hombros al extender completamente tus hombros y brazos.
- 2. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus músculos trapecios se eleven.
If you want to know a detailed guide to Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lat Pulldown Guide page of our blog!
How to Good Morning
Good Morning muscles worked: Back
Form
- 1. Empuja tus caderas hacia atrás mientras doblas tus caderas y inclina tu parte superior del cuerpo hacia adelante.
- 2. Doble naturalmente y luego enderece sus rodillas.
- 3. Enderece primero sus rodillas y luego lleve sus caderas hacia adelante para ponerse de pie.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no relajar tu core durante el entrenamiento.
- 2. Por favor, mantén el pecho hacia arriba para evitar encorvar la espalda.
- 3. Dado que puede forzar tu espalda, por favor, ejercítate con pesos ligeros.
If you want to know a detailed guide to Good Morning, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Good Morning Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Lat Pulldown o Good Morning?
Los usuarios de Planfit registran Lat Pulldown con más frecuencia: 81.834 sesiones frente a 533 de Good Morning. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Lat Pulldown y Good Morning?
Lat Pulldown necesita máquina y Good Morning necesita barra.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Lat Pulldown es el punto de partida más fácil. Pasa a Good Morning cuando domines la técnica.
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