Low Row Machine vs Jumping Pull Up
Maximizing Your Espalda Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Máquina de Remo Bajo — 3102 vs 537 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Jumping Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Jumping Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Low Row Machine more often — 3,102 sessions compared to 537 for Jumping Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Jumping Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Low Row Machine y Jumping Pull Up
| Diferencia | Low Row Machine | Jumping Pull Up |
|---|---|---|
| Equipo | máquina | barra de dominadas |
| Dificultad | 3 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 3102 sesiones | 537 sesiones |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos.
- 2. Tira de tus codos hacia atrás hasta que lleguen detrás de tu cuerpo.
- 3. Mientras mantienes el pecho abierto, extiende lentamente tus brazos y regresa a la posición inicial.
Coach's Comment
- Por favor, mantén el pecho hacia afuera para evitar encorvar la espalda.
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Jumping Pull Up
Jumping Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Salta y agarra la barra un poco más ancha que el ancho de los hombros.
- 2. Usa el rebote para tirar de tus brazos de manera que tu pecho toque la barra.
- 3. Tira de tus brazos de forma natural mientras aprietas los omóplatos juntos.
- 4. Regresa lentamente a la posición inicial con el pecho abierto.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no perder tu posición inicial cuando bajes.
- 2. Por favor, sube usando la fuerza de tus omóplatos, no de tus brazos.
If you want to know a detailed guide to Jumping Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Jumping Pull Up Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Low Row Machine o Jumping Pull Up?
Los usuarios de Planfit registran Low Row Machine con más frecuencia: 3102 sesiones frente a 537 de Jumping Pull Up. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Low Row Machine y Jumping Pull Up?
Low Row Machine necesita máquina y Jumping Pull Up necesita barra de dominadas.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Low Row Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Jumping Pull Up cuando domines la técnica.
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